Meine Vita

Yoga MenoBalance Coach - Stress-Coach - Yogalehrerin

Dipl. Sportwissenschaftlerin

Die Basis

Studium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln
2003 erfolgreicher Abschluss als Diplom Sportlehrerin / Sportwissenschaftlerin

Spezialisierung

Präventionskurse §20 mit Krankenkassenzulassung
Aufgrund meiner Zertifizierung bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) können Betriebe mich im Rahmen einer betrieblichen Gesundheitsförderung mit Krankenkassenbeteiligung engagieren.

Seit 1990 bin ich Kursleiterin in unterschiedlichen Bereichen der Fitness- und Gesundheitsbranche (u.a. Aerobic, Step-Aerobic, Bodyforming, Wirbelsäulengymnastik, Fitness...)

30 Jahre Unterrichtserfahrung

seit 2003 PILATES-Lehrerin (BSA Akademie + Pilates Bodymotion)

zertifizierte Pilates-Präventionskurse §20 (auch online)

seit 2008 Shiatsu (Arbeit mit dem Meridian-System, Akupunkt-Massage)
seit 2008 Yoga-Lehrerin (Institut für Yoga & Gesundheit Köln, 2 Jahre Ausbildung, 790 Unterrichtsstunden, Hatha & Kundalini-Yoga, Abschlussarbeit über rückenfreundliches Umgestalten klassischer Yogaübungen bei Bandscheibenproblemen),
Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga

zertifizierte Yoga -Präventionskurse §20 (auch online)

seit 2008 Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson

zertifizierte PMR-Präventionskurse §20 (auch online)

seit 2008 Kursleiterin für Autogenes Training

zertifizierte Präventionskurse §20 (z.Z. nicht zertifiziert)

seit 2013 Nordic-Walking Instructor (ÖNV - Österreichischer Nordic Fitness Verband)

zertifizierte Nordic-Walking Präventionskurse §20

Heilpraktiker

Ausbildung zur Heilpraktikerin (ohne Abschluss)

Neue zertifizierte Kurse

Young Mama Fit - mehr Kraft und Fitness für Mütter, Präventionskurse nach §20 (auch online)
Progressive Relaxtation nach Bernstein und Borkovec, Präventionskurse nach §20 (auch online)
Rückraft im Beruf, bewegte Pause als betriebliche Gesundheitsförderung, Präventionskurse nach §20 (auch online)
Wirbelsäulen-Balance, Präventionskurse nach §20 (auch online)

Coach Ausbildungen

2021 ausgebildeter Stress-Coach

2022 Yoga MenoBalance Coach

Erworbene Qualifikationen (während des Studiums)

Fußball Trainer C-Lizenz (DFB)Reiten Trainer C-Lizenz (FN- Deutsche Reiterliche Vereinigung)
Leitung Uni-Sport-Kurse der Universität zu Köln, für Studenten und Hochschulangestelllte, Gruppen mit ca 300 Teilnehmern
Leitung von Mutter-Kind-Schwimmkursen der Sporthochschule Köln
Kursleiterin Baby- und Kleinkinderschwimmen (Diplomarbeit über das Bewegungs- und Lernverhalten von Kleinkindern, Unterrichtsversuch am Beispiel des Eltern-Kind-Schwimmens)

Ausgeübter Freizeit- und Leistungssport

Leichtathletik
Handball
Fußball
Turnen
Reiten