Pilates... und mehr

Starke Körpermitte - fitter Beckenboden

Im Pilates gilt das besondere Augenmerk deiner Körpermitte und deinem Beckenboden. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Du spürst schon nach kürzerer Zeit eine erhöhte Beweglichkeit. Deine Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille werden verbessert. Ich mag Pilates sehr, da es Muskeln und Gelenke in Schwung bringt ohne sie zu belasten. Wie auch bei den anderen Angeboten achte ich auf eine sanfte Durchführung. Das Geheimnis liegt gerade in kleinen Bewegungen und einer korrekten Ausführung. Pilates kannst du auch im Alltag machen, indem Bewegung- und Haltungsgewohnheiten geändert werden. Im Vordergrund steht bei mir neben dem körperlichen Training auch die Atmung und der Geist.... und natürlich die FREUDE.

Pilates Präventionskurs mit Krankenkassenerstattung.

Am besten einfach anrufen, wann und wo es losgeht.👉  0177-2787868.

 Unsere Pilates Terrasse... und Pilates Kursraum